La incorporación a la rutina de un deporte constante y moderada induce una serie de cambios fisiológicos en el organismo que van más allá del hecho de quemar calorías, reducir grasa y mantener la masa muscular.

Además de favorecer la pérdida de peso y mejorar la relación con la comida y el propio organismo, la actividad física induce una modificación de la composición del cuerpo y del funcionamiento del metabolismo y los sistemas (circulatorio, respiratorio, etc.).

Conoce más del deporte

beneficios del deporte - El deporte y tu salud

Al realizar algún deporte estas activando todo tu cuerpo lo cual es bueno para tu salud ya que este se beneficiará tu digestión y mejorará tu flexibilidad, así como reducir el riesgo cardíaco.

Realiza ejercicios de flexibilidad

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Las rutinas de ejercicio te ayudan mucho a mejorar tu flexibilidad, yo te recomiendo realizarlas antes de practicar el deporte de tu preferencia, ya que con estas evitarás lesiones a tus músculos.

En que beneficia el deporte a tu cerebro

deportes y el cerebro - El deporte y tu salud

Como ves los beneficios de practicar un deporte son muchos, solo recuerda siempre tomar las medidas necesarias para así no ocasionar alguna lesión, recuerda siempre tomar agua y tomar un tiempo de descanso. Si te gusto esta información apoyanos a compartirla.

 

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