La incorporación a la rutina de un deporte constante y moderada induce una serie de cambios fisiológicos en el organismo que van más allá del hecho de quemar calorías, reducir grasa y mantener la masa muscular.

Además de favorecer la pérdida de peso y mejorar la relación con la comida y el propio organismo, la actividad física induce una modificación de la composición del cuerpo y del funcionamiento del metabolismo y los sistemas (circulatorio, respiratorio, etc.).

Conoce más del deporte

Beneficios del deporte

Al realizar algún deporte estas activando todo tu cuerpo lo cual es bueno para tu salud ya que este se beneficiará tu digestión y mejorará tu flexibilidad, así como reducir el riesgo cardíaco.

Realiza ejercicios de flexibilidad

ejercicios de flexibilidad

Las rutinas de ejercicio te ayudan mucho a mejorar tu flexibilidad, yo te recomiendo realizarlas antes de practicar el deporte de tu preferencia, ya que con estas evitarás lesiones a tus músculos.

En que beneficia el deporte a tu cerebro

Deportes y el cerebro

Como ves los beneficios de practicar un deporte son muchos, solo recuerda siempre tomar las medidas necesarias para así no ocasionar alguna lesión, recuerda siempre tomar agua y tomar un tiempo de descanso. Si te gusto esta información apoyanos a compartirla.

 

Artículos recomendados