Jessica Harvey Los quemadores de grasas han sido parte de la gama de suplementos de entrenamiento durante bastante tiempo. Hay tantos suplementos para quemar grasas disponibles y se dividen en diferentes categorías. Los quemadores de grasa que hacen que su cuerpo acelere el proceso natural de quemar grasa son los más efectivos ya que funcionan con procesos fisiológicos naturales. Estos quemadores de grasa termogénicos son suplementos diseñados para aumentar los procesos metabólicos que queman grasa de forma natural en su cuerpo.
La principal distinción aquí es la termogénesis. En realidad, este es solo el término científico para generar calor. Mientras que algunos suplementos quemagrasas afirman quemar grasa específicamente a través de reacciones químicas, los quemagrasas termogénicos trabajan para acelerar los procesos naturales del cuerpo de generar calor interno.
Muchos de los ingredientes de los quemagrasas termogénicos son completamente naturales. Los atletas usan habitualmente cosas como la cafeína y el té verde como quemagrasas naturales. Estas cosas contienen de forma natural sustancias químicas que mejoran nuestros procesos fisiológicos que queman grasa.
Como todos los suplementos de entrenamiento y acondicionamiento físico, existe cierta ciencia que respalda los quemadores de grasa termogénicos. En última instancia, lo que importa es que los quemadores de grasa termogénicos funcionan.
¿Qué es un quemagrasas termogénico?
Como señalamos, termogénico solo significa generar calor. Cuando nuestro cuerpo quema calorías, nuestro metabolismo genera calor desde adentro y esto requiere calorías como combustible. Los procesos termogénicos consisten en los procesos metabólicos que provocan que se produzcan estas reacciones. Los quemadores de grasa termogénicos trabajan con su metabolismo y hacen que se acelere y se vuelva más eficiente. El resultado es que quema más grasa y calorías con un entrenamiento.
Está bien documentado que algunas sustancias químicas que se encuentran en los alimentos y algunas bebidas contienen propiedades que aceleran el proceso de termogénesis. La investigación sobre cómo combatir la obesidad ha permitido conocer los beneficios de los quemagrasas termogénicos como suplementos para el ejercicio y una dieta saludable.
Esta investigación ha dado lugar a hallazgos de que estos alimentos y los componentes químicos específicos que contienen se pueden utilizar como suplementos de la dieta y el ejercicio.
Hay varios alimentos que producen termogénesis. Estos incluyen huevos, aceite de coco y proteína de suero. Dado que la proteína de suero ya es uno de los suplementos de ejercicio más ampliamente aceptados, es una opción obvia como quemador de grasa termogénico. De la proteína de suero, obtienes el doble beneficio de quemar grasa y aumentar las proteínas para desarrollar músculo magro.
Los suplementos termogénicos para quemar grasa hacen que nuestro cuerpo acelere estos procesos naturales, ya sea al impulsar el metabolismo directamente o al mejorar su capacidad para hacer ejercicio y, por lo tanto, estimular el metabolismo. Por lo general, los quemadores de grasa termogénicos contendrán una combinación de ingredientes que ayudarán en ambos extremos de esta ecuación.
Los quemadores de grasa termogénicos son a menudo productos simples y naturales, algunos de los cuales se pueden encontrar en su propia casa. La cafeína es un quemador de grasa termogénico natural, y la mayoría de nosotros obtenemos una buena dosis de eso todas las mañanas en nuestro café. El efecto de la cafeína estimula su metabolismo.
Los suplementos termogénicos para quemar grasa contienen con mayor frecuencia una serie de sustancias químicas para quemar grasa junto con otros suplementos para ayudar a equilibrar la nutrición y mejorar el rendimiento del entrenamiento. Por ejemplo, algunos quemadores de grasa contienen una mezcla de sustancias químicas que queman grasa específicamente al mejorar el metabolismo, pero también contienen cosas como cafeína adicional para darle un impulso de energía para un entrenamiento intenso.
¿Qué hacen los quemagrasas termogénicos?
Los quemadores de grasa termogénicos funcionan mejorando dos procesos complementarios. Primero, aceleran el metabolismo. En segundo lugar, te ayudan a ejercitarte a un nivel más intenso para que tú también realices el trabajo de quemar calorías y grasas.
Estos suplementos están diseñados para hacer que su cuerpo eleve su estado termogénico en reposo. Esto significa que incluso el proceso metabólico de comer quema calorías. Todos tenemos lo que se llama tasa metabólica en reposo. Este es el metabolismo básico necesario para mantener las funciones básicas de la vida. Los quemadores de grasa termogénicos aumentan la tasa metabólica en reposo. Cuando agrega la tasa dinámica del metabolismo del ejercicio a una tasa metabólica en reposo aumentada, tiene una ventaja sustancial en la quema de grasa.
Es importante tener en cuenta que los quemadores de grasa termogénicos le brindan una ventaja. No funcionan completamente como un sustituto del ejercicio. El beneficio real de los quemadores de grasa termogénicos viene con la combinación de un mayor metabolismo en reposo y el sustancial trabajo metabólico del ejercicio.
Algunos quemadores de grasa termogénicos también pretenden suprimir el apetito. Otros en realidad inhiben la capacidad del cuerpo para almacenar grasas y calorías. La cafeína, por ejemplo, reduce el proceso de lipogénesis o la formación de grasa. El té verde contiene una sustancia química que reduce la capacidad de nuestro cuerpo para absorber glucosa, que puede convertirse en grasa, y suprime el apetito.
Entonces, la respuesta a la pregunta, qué hacen los quemadores de grasa termogénicos realmente depende del quemador de grasa. Algunos simplemente mejoran el metabolismo. Otros brindan múltiples beneficios.
También lee: La importancia de las vitaminas en los deportistas
