Parece que hablar de quema de grasa todavía es confuso así que aquí trataremos de que te quede más claro de que se trata.

Oxidacion de grasas en reposo - Un quema grasa y la salud el combo perfecto

La causa de la confusión se debe principalmente a una confusión de la oxidación de grasas en reposo o durante el ejercicio.

(Que es lo que se llama quemagrasas ), con la capacidad de oxidar grasas.

Usé una analogía de fábrica. Si usamos una analogía similar: oxidación de grasas.

(La quema de grasas podría ser la producción de la fábrica en un día determinado).

Esa producción puede ocurrir a una fracción de la capacidad de producción.

Por supuesto, aumentar la capacidad no es algo que se hagas en un día. Eso lleva semanas, meses o años de arduo trabajo.

¿Por qué quemar grasa?

Ahora volvamos a la pregunta: ¿por qué queremos quemar grasa? ¿Por qué es este un tema tan popular? ¿Y por qué todos creen que esto es algo bueno?

Razón 1

No hay una sola respuesta a esta pregunta porque la gente quiere quemar grasa por diferentes razones.

La razón número uno probablemente sea la pérdida de peso.

El aumento de peso después de las vacaciones suele ser un aumento de grasa corporal y perder grasa corporal requeriría quemar la grasa.

También los atletas que ya tienen poca grasa corporal y quieren adelgazar aún más, a menudo están interesados ​​en quemar grasa por esta razón.

Por que quemar grasa - Un quema grasa y la salud el combo perfecto

Razón 2

Otra razón es que los atletas entrenados suelen tener una mayor capacidad para quemar grasa.

Semanas o meses de entrenamiento han cambiado el músculo y esto ahora le permite al atleta quemar grasa a un ritmo mayor.

Esto lo hace menos dependiente de los carbohidratos y, por lo tanto, ahorra sus reservas de glucógeno (carbohidratos) y eso debería ayudar a su rendimiento.

Razón 3

La quema de grasa también está relacionada con mejoras en la salud general.

Perdida de peso - Un quema grasa y la salud el combo perfecto

Esto se basa principalmente en observaciones de que si tu cuerpo se vuelve muy deficiente para quemar grasa.

(Generalmente debido a la inactividad y una mala alimentación), las personas también parecen desarrollar varios problemas metabólicos y de salud.

En definitiva, nunca es bueno obsesionarse con la quema de grasa porque tu salud está de por medio. 

<<Más: ¿Qué es el balance energético?

Artículos recomendados