Las primeras semanas en casa con un bebé recién nacido pueden ser una montaña rusa, física, emocional y mental.

Estos son nuestros consejos sin cortar y sin filtrar para que las nuevas mamás sobrevivan esas primeras semanas con tu recién nacido.

mama con su recien nacido - 5 consejos para nuevas mamás

1. Pide ayuda

No tengas miedo de pedir ayuda a amigos y familiares, ellos quieren ayudar, pero no siempre saben lo que necesitas. ¡Levanta la voz!

Además, comunícate con profesionales si deseas desahogarte, necesitas consejos sobre la lactancia o si necesitas dormir.

Terapeutas, enfermeras, niñeras, etc… pueden hacer la vida más fácil, y la contratación de cualquiera de estas personas mejora el estilo de vida de las nuevas mamás.

2. Construye una rutina

Los bebés desarrollan rutinas temprano, así que presta atención a las señales y los llantos del bebé, y comienza a desarrollar esa rutina.

Es importante que antes de la llegada de tu bebé te armes con un kit de básicos para sus cuidados pero también es clave aprovechar ofertas de farmacia para adquirir todo lo que necesitas para tu pequeño retoño.

3. Haz elecciones saludables

Es posible que te sientas un poco triste después de que el bebé llegue a casa. Tus estados de ánimo serán erráticos y,  será tentado comer lo que quieras.

Es normal para las nuevas mamás que no se sientan contentas con su cuerpo, entonces no les importa lo que coman en ese momento, pero es mejor que no caigas en esa tentación y optes por alimentos saludables y nutritivos.

4. Cuida tus senos

Lo más probable es que intentes amamantar, incluso si solo son los primeros días o semanas en casa. El movimiento de succión del bebé no es una broma.

Si tienes problemas para obtener leche, el resultado puede significar agrietamiento, sangrado o incluso ampollas en los pezones.

Asegúrate de lavar suavemente tus pezones después de cada alimentación y coloca una toallita fría sobre ellos. Luego usa un ungüento para ayudarlos a sanar.

madre amamantando - 5 consejos para nuevas mamás

5. Concéntrate en ti y tu familia

Mi amiga cercana y yo estábamos embarazadas al mismo tiempo, y constantemente comparábamos cosas del embarazo.

Que esto no te suceda, el embarazo repercute de diferente forma en cada persona, por esta razón debes ir a tus tiempos y sin compararte con otra embarazada.

Estos consejos para nuevas mamás te ayudarán a estar preparada con los básicos de una bebé recién nacido y también te mantendrá lista.

Artículos recomendados