Qué alimentos tienen vitaminas A,B,C y D

Te dejamos información de nutrición: Grandes alimentos para obtener las vitaminas A,B,C y D en tu dieta. ¡Aquí! Somos lo que comemos Los alimentos que ingieres no sólo te llenan la barriga, sino que también proporcionan a tu cuerpo los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para prosperar. Lo que comes puede afectar a cómo… Seguir leyendo Qué alimentos tienen vitaminas A,B,C y D

Nutrientes que no se pueden obtener de alimentos de origen animal

La vitamina C es la única vitamina esencial que no se encuentra en cantidades útiles en los alimentos animales cocidos.   Es un poderoso antioxidante que es importante para el mantenimiento del tejido conectivo. También funciona como cofactor para muchas enzimas del cuerpo.   Además, la deficiencia de vitamina C puede causar escorbuto, una condición… Seguir leyendo Nutrientes que no se pueden obtener de alimentos de origen animal

Qué vitaminas naturales necesito

Aquí te dejamos una pequeña lista de todas las vitaminas y minerales naturales que tu cuerpo necesita para ser más saludable. 1.Vitamina D Bueno para: Huesos fuertes y sanos. Fuente natural: Aparte de pasar unos minutos al sol, que estimula la producción de vitamina D, este mosto nutritivo se puede obtener de huevos, pescado y… Seguir leyendo Qué vitaminas naturales necesito