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La vitamina C es la única vitamina esencial que no se encuentra en cantidades útiles en los alimentos animales cocidos. Es un poderoso antioxidante que es importante para el mantenimiento del tejido conectivo. También funciona como cofactor para muchas enzimas del cuerpo. Además, la deficiencia de vitamina C puede causar escorbuto, una condición …
Aquí te dejamos una pequeña lista de todas las vitaminas y minerales naturales que tu cuerpo necesita para ser más saludable. 1.Vitamina D Bueno para: Huesos fuertes y sanos. Fuente natural: Aparte de pasar unos minutos al sol, que estimula la producción de vitamina D, este mosto nutritivo se puede obtener de huevos, pescado y …