Una vez que la persona ha recuperado su ritmo intestinal y no tiene problemas a la hora de evacuar, es importante el no seguir tomando más laxantes.

El estreñimiento es un problema bastante común y habitual en muchas personas. Ahora que llegan los meses de verano, el cambio de rutinas en lo que a la alimentación se refiere hace que mucha gente sufra problemas digestivos de todo tipo, como es el caso del estreñimiento.

Dicho problema que al principio puede ser leve, se puede convertir en crónico si no se trata como se debe.

El problema es que hay personas que abusan del uso de laxantes sin importarles el riesgo que supone dicho abuso para la salud.

cuidado con los laxantes - No abuses de los laxantes

Cuándo tomar laxante

Existe un problema real de estreñimiento cuando se defeca menos de tres veces a la semana, el esfuerzo para ello es excesivo y la alimentación no es la correcta.

Ante ello es bueno el acudir al médico para someterse a una exploración el te recomendará lo mejor para ti y puedas comprarlo.

Lo normal es que dicho problema se trata a través de la ingesta de laxantes. Una vez que la persona ha recuperado su ritmo intestinal y no tiene problemas a la hora de evacuar, es importante el no seguir tomando más laxantes.

Sin embargo, muchas personas desoyen esto y lo siguen tomando sin saber que pueden poner en riesgo su propia salud.

Un abuso de laxantes va a provocar que la persona tenga mucho más complicado el evacuar por sí mismo.

Aparte de ello hay otras consecuencias a la hora de abusar de los laxantes como es el dolor de vientre, diarrea, náuseas o flatulencias de manera habitual.

El padecer una diarrea por el abuso de laxantes es altamente peligroso ya que la persona sufre una importante pérdida de minerales que son esenciales para la salud. Aparte de una evidente deshidratación, dicha persona puede llegar a desnutrirse.

El problema se agrava aún más si dicha persona sufre algún trastorno previo de carácter intestinal como puede ser la enfermedad de Crohn, la celiaquía o la intolerancia a la lactosa

Los laxantes no ayudan a perder peso

Hay ciertas personas que toman laxantes como método a la hora de perder peso. Ello es un gran error ya que el abuso de los mismos puede acarrear graves consecuencias para la salud.

Es verdad que el consumo de laxantes ayuda a sentirse menos hinchado y ligeros pero a la vez, dichos medicamento están dañando gravemente todo el aparato intestinal.

Los expertos señalan que en los casos en los que se consume de manera excesiva los laxantes, al dejarlos de tomar existe un efecto rebote debido a la acumulación de líquidos, dando lugar a la formación de edemas.

Para evitar el estreñimiento es esencial el seguir una serie de hábitos que ayuden a favorecer el tránsito intestinal

Por si esto no fuera poco, los laxantes pueden llegar a interferir en el proceso de absorción de ciertos medicamentos como los antibióticos o aquellos que se toman para tratar problemas de corazón. Antes de tomar laxante es por tanto aconsejable hablar con tu médico.

Cómo mantener una buena salud intestinal

Para evitar el estreñimiento es esencial el seguir una serie de hábitos que ayuden a favorecer el tránsito intestinal. Toma buena nota de esta serie de hábitos o consejos:

La dieta del día a día debe ser rica en fibra. Hay muchos alimentos que no pueden faltar en tu alimentación como son la fruta, las verduras, los cereales integrales y legumbres.

Además de mantener el cuerpo bien hidratado y beber al menos unos dos litros de agua al día, hay una serie de infusiones que son bastante buenas para mejorar todo el tracto digestivo.

El lino o las hojas de sen son perfectas a la hora de evitar el estreñimiento. De todas maneras, es bueno el acudir al médico si observas que tienes problemas a la hora de evacuar.

No tomes por tu cuenta los laxantes, ya que se tratan de medicamentos bastante peligrosos para la salud y un abuso de los mismos puede acarrearte serios problemas digestivos.

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