Jessica Harvey Todos a lo largo de la vida sufrimos de los gases. Eructar por la boca o expulsarlos por el ano es algo normal, de hecho se pueden evacuar entre 14 y 23 veces al día.
Es algo tan habitual que empieza a formar parte del día a día, pero cuando la flatulencia resulta incómoda puede afectar a la calidad de vida. No se puede calcular el número de personas que sufren estas molestias ya que no se considera una enfermedad, no obstante, cuando las molestias son más serias y constantes hay que acudir a un médico.
Continúa leyendo para que conozcas algunos remedios para los gases y más información sobre este peculiar padecimiento:
Síntomas
Los síntomas más comunes que pueden indicar que se tienen gases intestinales son:
- Barriga hinchada
- Malestar gástrico
- Acidez en el estómago
- Pesadez
- Eructos frecuentes
Estas señales muestran cómo los síntomas varían y eso depende de la persona y del tipo de dolencia que sufre cada uno. No siempre son los mismos, ni se dan todos.
La situación se vuelve preocupante e indica la necesidad de acudir al médico de cabecera o expertos cuando los síntomas no mejoran haciendo cambios simples en la dieta. Un dato que puede ayudarte es conocer farmacias con servicio a domicilio y solicitar la medicina que te indique el doctor durante esta cuarentena.
Y siempre que se asocien a signos y síntomas que podrían indicar un trastorno digestivo. Estos síntomas son:
- Diarrea
- Colitis
- Dolor abdominal intenso y persistente
- Heces con sangre
- Cambios en el color o en la frecuencia de las heces
- Adelgazamiento no intencional
- Molestia en el pecho y pérdida de apetito o sensación de saciedad rápida
Elementos que provocan los gases
Para solucionar estos malestares es importante observar los factores y/o hábitos que llevan a ello:
- Comer deprisa y no masticar adecuadamente
- Aumentar la ingesta de fibra de forma repentina
- Hablar mientras se come
- Tomar ciertos fármacos
- Posible intolerancia alimentaria
- Tomar bebidas con gas
La cantidad de gases que producen ciertos alimentos varían de persona a persona. La única forma de conocer hasta qué punto puede resultar dañino un comestible es mediante la observación. A la hora de digerir alimentos es necesario contemplar cómo afectan al cuerpo, sobre todo al aparato digestivo.
¿Qué remedios naturales son más efectivos?
Alimentos
Aunque las legumbres se encuentran entre los alimentos a los que hay que evitar, debido a sus beneficios se recomienda que se cocinen con alimentos carminativos, es decir, que ayudan a expulsar los gases, como el comino, el hinojo o el laurel.
También se pueden tomar trituradas, eliminar la piel o germinarlas, para hacerlas más digestivas, evitando así los gases.
Infusiones
En lo que coinciden todos es que las infusiones más efectivas para disminuir estos gases son la manzanilla, el hinojo, tila, alvia, la menta y la hierbaluisa.
Condimentos
Algunos condimentos y especias carminativas como la hierbabuena, comino, el orégano, el laurel, el anís verde, el anís estrellado, el cardamomo o la canela reducen la formación de gases. Se recomienda usarlos para cocinar verduras y legumbres.
Esperamos que con todos estos datos puedas conocer más sobre los gases y te hagas a la idea de que es un hecho totalmente natural, ¡sólo ten cuidado de que alguien te escuche!
