Alivia tus cólicos menstruales

Chicas en posición de yoga

Muchas mujeres se emocionan y tienen cólicos menstruales antes y durante sus períodos. Esto a veces se llama Síndrome Premenstrual (SPM) y a continuación, te explicamos cómo aliviar esos molestos cólicos menstruales:

Recordatorio: si buscas una solución médica, tomar tabletas de cafiaspirina es la mejor solución para sentirte mejor inmediatamente.

¿Qué causa los cólicos menstruales?

Chica con calendario de su ciclo menstrual

Los cólicos menstruales pueden ser realmente incómodos y dolorosos, pero ocurren por alguna razón.

Durante tu período, tu útero se contrae, lo que significa que se aprieta o se encoge. Esto hace que el revestimiento salga de las paredes de su útero y abandone tu cuerpo. Cuando tu útero se contrae, está ayudando a que la sangre fluya fuera de tu vagina.

Los calambres menstruales pueden ser dolorosos e irritantes, pero son muy comunes y hay muchas maneras de tratarlos.

¿Qué ayuda a tratarlos?

Hay algunas maneras de ayudar a aliviar los cólicos menstruales:

• Toma analgésicos de venta libre pero antes habla con tu médico antes de tomar medicamentos para el dolor si es alérgico a la aspirina o al asma grave.
• Ejercicio.
• Coloca una almohadilla térmica sobre tu abdomen o la parte baja de la espalda.
• Toma un baño caliente.
• Descansa.

Los cólicos menstruales son una parte bastante normal de la menstruación, pero a veces las personas tienen dolores menstruales que son tan dolorosos que es difícil hacer cosas cotidianas (como ir a la escuela o al trabajo).

Si el dolor menstrual es realmente intenso y los medicamentos de venta libre no ayudan, prueba con un orgasmo, ya sea sola o con tu pareja o de plano, habla con su médico.

Pueden ayudar con otras formas de controlar el dolor, o pueden querer verificar si hay algo más grave.

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