La flema es un tipo de moco producido en los pulmones y el tracto respiratorio inferior. Es más notable cuando una persona está gravemente enferma o tiene una condición de salud de largo tiempo.

Aunque un cuerpo sano requiere algo de moco, demasiado puede ser incómodo, pero no te preocupes, con la administración de medicamentos con ambroxol lograrás eliminar la molesta tos con flemas.

Toma las siguientes acciones para ayudar a eliminar esta enfermedad que no te permite seguir con tu vida normal:

Mantener el aire húmedo

El aire seco irrita la nariz y la garganta, haciendo que se forme más mucosidad como lubricante. Colocar un humidificador de vapor frío en el dormitorio puede promover un mejor sueño, mantener la nariz despejada y prevenir la tos con flemas.

Beber muchos líquidos

chica enferma tomando agua - Cómo aliviar la tos con flemas

El cuerpo necesita mantenerse hidratado para mantener la mucosidad delgada. Cuando una persona está enferma de un resfriado, beber líquidos adicionales puede diluir la mucosidad y ayudar a que los senos nasales drenen.

Las personas con alergias estacionales también pueden encontrar que mantenerse hidratado ayuda a evitar la congestión.

Aplicar una toallita tibia y húmeda en la cara

Esto puede ser un remedio calmante para un fuerte dolor de cabeza sinusal. La inhalación a través de un paño húmedo es una forma rápida de devolver la humedad a la nariz y la garganta. El calor ayudará a aliviar el dolor y la presión.

Mantener la cabeza elevada

Cuando la acumulación de moco es particularmente molesta, puede ser útil dormir apoyado en algunas almohadas o en una silla reclinable. Acostarse puede aumentar la incomodidad, ya que puede sentir como si se acumulara mucosidad en la parte posterior de la garganta.

No suprimir la tos

Puede ser tentador usar supresores cuando experimentas una tos con flemas persistente y llena de flemas. Sin embargo, la tos es la forma en que el cuerpo mantiene las secreciones fuera de los pulmones y la garganta. Usa jarabes para la tos con moderación, si es que lo haces.

Deshazte discretamente de la flema

Cuando la flema se eleva desde los pulmones hacia la garganta, es probable que el cuerpo esté tratando de eliminarla. Escupirla es más saludable que tragarla.Un aerosol o enjuague nasal salino puede ayudar a eliminar la mucosidad y también el dolor de garganta.

Haz gárgaras con agua salada

Esto puede calmar la garganta irritada y puede ayudar a eliminar la mucosidad residual. Una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia se puede hacer gárgaras varias veces al día.

¿Conoces algún otro remedio natural para la tos con flemas? Si haces alguno de estos tips por varios días y no mejoras, acude a tu médico más cercano para descartar enfermedades graves como la neumonía.

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